Soy Sara, psicóloga integradora humanista. Realizo sesiones individuales de psicoterapia para adolescentes y adultos en Sant Cugat del Vallés.
Graduada en Psicología, con mención en Salud, he realizado un Máster en Psicoterapia Integradora Humanista.
Mi visión de la psicoterapia se enmarca dentro del enfoque Integrador Humanista, con perspectiva sistémica y constructivista.
Desde este enfoque, entre otros principios teóricos, se entiende que las personas tienen la capacidad de crecer y sanar y que para comprender a una persona debemos tener en cuenta todas sus dimensiones: conductual, cognitiva, emocional, corporal y social.
Por lo tanto, se entiende a la persona de forma global y holística.
La primera visita tiene una duración aproximada de una hora, como el resto de visitas.
Lo más importante de esta sesión es conocernos, que te sientas cómodo/a.
En este primer día, hablaremos del motivo que te trae a consulta y te haré preguntas para conocer aspectos de ti, de tu vida y de tus relaciones. Todo ello me ayuda a orientar el trabajo terapéutico que haremos.
Como podemos imaginar, el dolor crónico tiene consecuencias en diferentes ámbitos de la vida de las personas que lo sufren, no solamente en su cuerpo: puede haber disminución de la vida social, bajas laborales, dificultades en las relaciones personales, dificultades económicas derivadas de tratamientos, entre otras.
El dolor origina malestar emocional (rabia, culpa, desesperación), pensamientos desagradables y tensión física, y estas emociones y pensamientos junto a la tensión corporal pueden aumentar a su vez el dolor. Es por ello, que podemos decir que existe una psicomodulación del dolor
¿Por qué quieres adquirir un nuevo hábito?
A menudo cuando hablamos de nuevos hábitos nos centramos en el cómo, pero hoy nos centraremos en el ¿POR QUÉ?
¿Por qué quieres adquirir un nuevo hábito saludable o dejar un hábito perjudicial? Porque sabes que hacer ejercicio es sano, porque muchas gente medita media hora antes de ir a trabajar y les va genial, porque conoces a alguien que ha cambiado su alimentación y se siente mejor…. Te propongo que pienses en tu ¿por qué?
