Em dic Sara i soc psicòloga integradora humanista. Realitzo sessions individuals de psicoteràpia per a adolescents i adults a Sant Cugat del Vallés.
Graduada en Psicologia, amb esment en Salut, he realitzat un Màster en Psicoteràpia Integradora Humanista.
La meva visió de la psicoteràpia s’emmarca dins de l’enfocament Integrador Humanista, amb perspectiva sistèmica i constructivista.
Des d’aquest enfocament, entre altres principis teòrics, s’entén que les persones tenen la capacitat de créixer i sanar i que per a comprendre a una persona hem de tenir en compte totes les seves dimensions: conductual, cognitiva, emocional, corporal i social.
Per tant, s’entén a la persona de manera global i holística.
La primera visita té una durada aproximada d’hora i mitja.
El més important d’aquesta sessió és conèixer-nos, que et sentis còmode/a.
En aquest primer dia, parlarem del motiu que et porta a consulta i et proposaré respondre a un qüestionari perquè jo pugui recollir més informació sobre altres aspectes de tu, de la teva vida i de les teves relacions. Tot això m’ajuda a orientar el treball terapèutic que farem.
Com podem imaginar, el dolor crònic té conseqüències en diferents àmbits de la vida de les persones que el pateixen, no solament en el seu cos: pot haver-hi disminució de la vida social, baixes laborals, dificultats en les relacions personals, dificultats econòmiques derivades de tractaments, entre altres.
El dolor origina malestar emocional (ràbia, culpa, desesperació), pensaments desagradables i tensió física, i aquestes emocions i pensaments al costat de la tensió corporal poden augmentar al seu torn el dolor. És per això, que podem dir que existeix una psicomodulació del dolor.
Per què vols adquirir un nou hàbit?
Sovint quan parlem de nous hàbits ens centrem en el com, però avui ens centrarem en el PER QUÈ?
Per què vols adquirir un nou hàbit saludable o deixar un hàbit perjudicial? Perquè saps que fer exercici és sa, perquè moltes gent medita mitja hora abans d’anar a treballar i els va genial, perquè coneixes a algú que ha canviat la seva alimentació i se sent millor…
Et proposo que pensis en el teu per què.
