La primera visita té una durada aproximada d’hora i mitja, pot ser que amb tu acabem una mica abans o que ens allarguem una estona més, això depèn de cada persona.
El més important d’aquesta primera visita és conèixer-nos. Que et sentis còmode/a i a gust amb mi, perquè això afectarà el clima de confiança i seguretat que necessitem per a la teràpia. En aquest primer dia, parlarem del motiu que et porta a consulta i et faré preguntes sobre diferents àmbits de la teva vida. A continuació, si et sembla bé, respondràs a un qüestionari perquè jo pugui recollir més informació sobre altres aspectes de tu, de la teva vida i de les teves relacions. Tot això m’ajuda a orientar el treball terapèutic que farem.
Una vegada hem acabat amb les preguntes i el qüestionari a mi m’agrada aclarir alguns aspectes de la psicoteràpia, així les dues parts sabem quins drets i compromisos tenim cadascuna, ja que aquest procés és cosa de dues. D’aquesta manera ens fem una idea de com serà el camí que comencem juntes.
Al final de la sessió parlarem de la regularitat de les visites i d’altres aspectes més pràctics. En general, recomano que les primeres visites siguin setmanals i a poc a poc anar espaiant-les en el temps, però sempre el pactarem entre les dues parts tenint en compte la teva situació particular, la teva disponibilitat, recursos econòmics, etc.
Abans d’acabar és el moment de preguntar qualsevol dubte que tinguis. Si t’has sentit còmoda i amb confiança quedarem per a la pròxima visita. Si tot va bé sortiràs de la primera visita amb la sensació d’estar començant un camí en el qual trobaràs més consciència i benestar en la teva vida.